BENEFICIOS DE ENTRENAR LA FUERZA A TRAVÉS DE LA MARCHA NÓRDICA
La fuerza es una capacidad física básica que nos permite generar tensión intramuscular frente a una resistencia pudiéndose producir con ello movimiento o no. Numerosos estudios han demostrado que su entrenamiento tiene múltiples efectos beneficiosos para nuestra salud...
MARCHA NÓRDICA COMO TERAPIA PARA RECUPERAR LAS SECUELAS DERIVADAS DEL COVID-19
La marcha nórdica es una actividad física saludable que promueve el bienestar de las personas a través del movimiento. Al practicarla, puede llegar a activarse el 90% de los grupos musculares del cuerpo a la vez que ayuda a potenciar el equilibrio, la coordinación, la...
¿CÓMO PUEDE AYUDAR LA MARCHA NÓRDICA A LAS PERSONAS CON ARTRITIS REUMATOIDE?
En los últimos tiempos, practicar marcha nórdica “se ha puesto de moda”, cada vez es más frecuente ver a personas caminando con bastones por las calles de grandes y pequeñas ciudades y en la naturaleza. Se ha hablado mucho de todos los beneficios que tiene para un...