Disfunciones de la edad

Los adultos mayores que practican ejercicio mejoran considerablemente su calidad de vida ya que, aparte de mantener y mejorar su condición física, obtienen un bienestar emocional y retrasan el envejecimiento cerebral previniendo la aparición (o enlenteciendo su evolución) de enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer.

Una opción muy recomendable es la práctica de marcha nórdica.

¿Qué tratamos?

  • Disfunciones derivadas de la edad.
  • Enfermedad de Alzheimer.

¿Qué beneficios aporta?

  • Fortalecimiento muscular de extremidades superiores, tronco y extremidades inferiores.
  • Mejora la flexibilidad y agilidad global.
  • Reduce la carga sobre las articulaciones.
  • Incremento de la densidad ósea.
  • Alivio del dolor.
  • Mejora de la postura y trabajo del esquema corporal.
  • Mejora el equilibrio y la coordinación.
  • Mejora la capacidad de marcha.
  • Mejora la capacidad pulmonar reduciendo la fatiga y aumentando la resistencia.
  • Mejora capacidades cognitivas como la atención, la concentración y la memoria.
  • Ayuda a la normalización de los ritmos circadianos.
  • Aumento de la autonomía y confianza en uno mismo.
  • Oxigena el tejido y elimina toxinas.
  • Mejora el sistema inmune.
  • Mejora el sistema cardiovascular.
  • Mejorar la capacidad respiratoria.
  • Ocio y socialización.
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